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産後ダイエットは大変だと思っていませんか?
「育児ストレスで食べてしまうし・・・」
「忙しくてダイエットする暇ないのよね・・・」
確かに産後は一息もつく暇もなく大変ですよね。
でも、産後皆、ぽっこりお腹のまんまなんでしょうか?
いいえ。子供を産んだって、ぺたんこのお腹は
手に入れることはできるんですよ。
多くの方は「体重」を落とすことばかりを気にするので、
体重を落としても体型が崩れてしまうので..
妊娠中はお腹まわりは脂肪がたっぷりついています。
体重が落ちても脂肪が落とせてなければ、
お腹はブヨブヨのままです。
ではどうやったら産後のお腹は小さくなるのか?
やっぱり運動をいっぱいしなきゃいけないのか?
お腹を締めるには腹筋運動をがんばらなきゃいけないのか?
おそらくあなたもそう思ってしまうことでしょう。
でも大丈夫です。
3人の子供を産んだ私が、食事を楽しみながら腹筋をせずに
産後のお腹を引き..
産後のぽっこりお腹をどうにかしたいと
思っていませんか?
産後は一息もつく暇もなく大変ですよね。
赤ちゃんや家族の世話でいっぱいになり、
自分のことは後回しにしてしまうママはたくさんいます。
でも、産後のママだって赤ちゃんを産む前のように
自分に目を向けることは大切なことだと思うのです。
なぜなら、自分に自信が持てれば、お出かけだって楽しくなるし、
寝不足や忙しい生活も楽しく思えてくるからです。
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